Studien und Quellenverweise

Auf dieser Seite werden alle Quellen und wissenschaftlichen Studien gesammelt

Wusstest Du, dass intensives Training – besonders in kalter Umgebung – Dein Immunsystem kurzfristig schwächen kann? Das kann dazu führen, dass Du anfälliger wirst für Infekte der oberen Atemwege.

🔎 Studie: Nukleotide für das Immunsystem

Eine Studie mit Elite-Sportlern zeigt:
👉 Nach 30 Tagen Nukleotid-Supplementation hatten Athleten stabilere Abwehrmarker wie Lymphozyten und Speichel-IgA.
👉 Diese Marker sind wichtig, weil sie Deine Schleimhäute schützen und eine schnelle Immunreaktion ermöglichen.
👉 Im Vergleich zur Placebo-Gruppe erholte sich das Immunsystem schneller nach hartem Training.

Kurz gesagt: Nukleotide können Dein Immunsystem in Belastungs- und Stresssituationen unterstützen – vor allem dann, wenn Sport, Kälte und intensives Training zusammentreffen.

📚 Quelle: Riera J. et al., Journal of the International Society of Sports Nutrition (2013).

In Studien mit Sportlern wurden Nukleotide getestet – mit dem Ergebnis: weniger Stressreaktionen, mehr Unterstützung in der Regeneration.

🔎 Studie: Nukleotide im Sport

👉 Nukleotide sind natürliche Bausteine von DNA und RNA. Sie begleiten Prozesse der Zellerneuerung und Energieversorgung – und können gerade in Phasen hoher Belastung einen Unterschied zwischen Überlastung und optimaler Erholung machen.
Studienreferenz:
📚 Sterczala AJ, DuPont WH, Comstock BA, Flanagan SD. Physiological Effects of Nucleotide Supplementation on Resistance Exercise Stress in Men and Women. J Strength Cond Res. 2015;29(3):807-815. doi:10.1519/JSC.0000000000001108

Nach Belastungen, wie z. B. einer Antibiotika-Behandlung, kann die Balance im Darm aus dem Gleichgewicht geraten.Forscher beobachteten, dass die ergänzende Aufnahme von Nukleotiden in solchen Phasen helfen kann, die Vielfalt „guter“ Bakterien zu begleiten und zu unterstützen.

🔎 Studie: Nukleotid für die Darmgesundheit

👉 Eine Studie in Frontiers in Nutrition (2022) hat gezeigt, dass Nukleotide – also die natürlichen Bausteine Deiner DNA – bei ergänzender Zufuhr über die Ernährung einen positiven Einfluss auf das Darmmikrobiom haben können.

📚 Quelle: Frontiers in Nutrition, 2022 – “An Overlooked Prebiotic: Beneficial Effect of Dietary Nucleotides”

Forschungen zeigen, dass sich Stoffwechsel und Reparaturmechanismen im Alter verändern – und dabei auch die Verfügbarkeit von Nukleotiden eine Rolle spielen kann.

🔎 Forschung: Ergebnisse im Bereich Nukleotide und Immunsystem

👉 Dein Immunsystem schützt Dich jeden Tag vor Viren und Bakterien. Eine Schlüsselrolle spielen dabei die Antikörper, die Krankheitserreger gezielt erkennen und neutralisieren.

👉 Damit Zellen Antikörper bilden können, brauchen sie eine entscheidende Grundlage: Nukleotide – die Bausteine von DNA und RNA. Ohne sie wären Zellteilung, Reparatur und die Bildung neuer Proteine nicht möglich.

📚 Quellen
• Targeting Aging and Longevity with Exogenous Nucleotides (PMC)
• Dietary nucleotide improves markers of immune response (PMC)
• Nucleotide supplementation: a randomised double-blind trial (PMC)

Dietary nucleotides: cellular immune, intestinal and hepatic system effects. Carver JD. J Nutr. 1994 Jan;124(1 Suppl):144S-148S. doi:10.1093/jn/124.suppl_1.144S. PMID: 8283305 Review.

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Why are dietary nucleotidesessential nutrients? Grimble GK. Br J Nutr. 1996Oct;76(4):475-8. doi: 10.1079/bjn19960056. PMID: 8942356 No abstract available.

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Nonimmune system responses todietary nucleotides. Uauy R. J Nutr. 1994 Jan;124(1 Suppl):157S-159S. doi:10.1093/jn/124.suppl_1.157S. PMID: 8283307 Review.

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Dietary nucleotides reversemalnutrition and starvation-induced immunosuppression. Pizzini RP, Kumar S, KulkarniAD, Rudolph FB, Van Buren CT. Arch Surg. 1990Jan;125(1):86-9; discussion 90. doi: 10.1001/archsurg.1990.01410130092012.PMID: 1688491

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Salobir J et al. Effect of nucleotide supplementation on lymphocyte DNA damage induced by dietary oxidative stress in pigs. British Society of Animal Science. 2005;81:135-140