Entretien avec le Dr Peter Köppel sur le pouvoir extraordinaire des nucléotides

1. Dr Köppel, les nucléotides constituent un sujet passionnant dans le domaine du sport. Pouvez-vous expliquer en termes simples ce que sont les nucléotides et pourquoi ils sont si importants pour les amateurs de fitness ?

Les nucléotides sont les petits éléments constitutifs de l' l'ADN et l'ARN sont constitués – c'est-à-dire notre « plan de construction » génétique. Ils agissent également comme « vecteurs d'énergie » (ATP), messagers et matériaux de construction pour de nouvelles cellules.

Pourquoi sont-ils importants pour les amateurs de fitness ?

• Ils fournissent de l'énergie : l'ATP alimente directement les muscles en énergie pendant l'entraînement.
• Ils favorisent la régénération : ils contribuent à la formation et à la réparation des cellules musculaires et immunitaires.
• Ils renforcent le système immunitaire : ils aident à rester en bonne santé, même en cas de forte sollicitation.

Important : les nucléotides sont les éléments constitutifs de l'énergie, de la récupération et de la santé – trois aspects essentiels pour les sportifs.

2. En quoi vos plus de 30 ans de recherche sur les nucléotides ont-ils influencé le développement de vos produits, et qu'est-ce qui les rend uniques pour les sportifs ?

Ils agissent au un niveau cellulaire très fondamental.

Un entraînement intensif provoque des micro-lésions dans les muscles. Les nucléotides contribuent à les cellules se régénèrent plus rapidement et que de nouvelles cellules se forment. Résultat : les courbatures peuvent être légèrement atténuées et les muscles récupèrent plus rapidement.

Les nucléotides sont également les éléments constitutifs de ATP , l'énergie dont chaque cellule a besoin pour fonctionner. Pour les sportifs, cela signifie : plus d'énergie lors d'entraînements intensifset une récupération plus rapide après l'effort.

Les nucléotides sont essentiels pour les cellules intestinalesqui absorbent les nutriments. Un intestin sain assure un meilleur apport en nutriments et, par conséquent, de meilleures performances et une meilleure récupération.

3. La récupération est essentielle dans tout programme d'entraînement. Comment vos produits à base de nucléotides contribuent-ils à réduire les courbatures et à retrouver plus rapidement la forme ?

Une réparation cellulaire plus rapide : Les nucléotides sont les éléments constitutifs des nouvelles cellules. Après un entraînement intense, lorsque les fibres musculaires présentent des lésions microscopiques, ils favorisent leur reconstruction.

Réduction de l'inflammation : Certaines études montrent que les nucléotides peuvent avoir un effet anti-inflammatoire. Cela aide à soulager les courbatures (qui sont causées par de petites inflammations).

Plus d'énergie pour la récupération : Comme les nucléotides participent également au métabolisme énergétique (ATP), l'organisme dispose de plus de « carburant » pour les processus de guérison et d'adaptation.

4. Un entraînement intensif peut affaiblir le système immunitaire. Comment les nucléotides aident-ils les sportifs à rester en bonne santé et à éviter de devoir interrompre leur entraînement pour cause de maladie ?

Le sport, en particulier les entraînements intenses ou prolongés, peut affaiblir temporairement le système immunitaire – c'est ce qu'on appelle la « phase de fenêtre ouverte ». Les nucléotides contribuent à favoriser la formation et l'activité des globules blancs (cellules immunitaires) qui combattent les infections. Pour les sportifs, cela signifie un risque moindre de tomber malade après un entraînement intense.

Le stress, l'entraînement et les petites lésions au niveau des muscles ou des cellules intestinales provoquent des dommages microscopiques. Les nucléotides sont les éléments constitutifs des nouvelles cellules, ce qui permet à l'organisme de réparer ces dommages plus rapidement. Résultat : l'organisme conserve sa résistance sans que le système immunitaire ne soit trop affaibli.

Un entraînement intense génère du stress oxydatif et des inflammations. Les nucléotides jouent un rôle de soutien en aidant les cellules à produire plus rapidement de nouvelles protéines et enzymes qui réparent les dommages. Le corps reste ainsi mieux armé pour faire face au stress lié à l'entraînement.

5. De nombreux lecteurs souhaitent améliorer leur endurance ou leur force. Comment les nucléotides peuvent-ils les aider à tenir plus longtemps ou à développer davantage leur masse musculaire ?

Les nucléotides sont les éléments constitutifs de l'ATP, la « monnaie énergétique » des cellules. L'ATP est consommé à chaque mouvement, que ce soit en courant, en nageant ou en soulevant des poids. Avantage pour les sportifs : des séances d'entraînement plus longues et une fatigue moins précoce, car les cellules fournissent de l'énergie plus efficacement.

La musculation provoque des micro-déchirures dans les muscles. Les nucléotides favorisent la division et la réparation cellulaires, ce qui permet aux muscles de se développer plus rapidement. Résultat : une masse musculaire plus importante pour un entraînement identique, car la récupération est plus efficace.

Les nucléotides contribuent à la formation des globules rouges. Plus de globules rouges → meilleur apport en oxygène aux muscles → endurance accrue sans fatigue.

6. La vivacité d'esprit est essentielle dans des disciplines telles que le CrossFit, les sports d'endurance et de force ou les sports d'équipe. Les nucléotides peuvent-ils également améliorer les performances mentales pendant l'entraînement ?

Le cerveau consomme beaucoup d'énergie, surtout lors d'entraînements intensifs ou de matchs. Les nucléotides sont les éléments constitutifs de l'ATP, la source d'énergie universelle. Avantage : davantage d'énergie pour les cellules cérébrales, ce qui permet de maintenir un temps de réaction, une concentration et une capacité de décision stables.

Le stress mental ou physique lié à la pratique sportive peut mettre les neurones à rude épreuve. Les nucléotides favorisent la division et la réparation cellulaires dans le cerveau. Résultat : la clarté mentale est préservée, même après un entraînement intense.

Les nucléotides jouent un rôle essentiel dans la synthèse des neurotransmetteurs, ces messagers chimiques qui transmettent les signaux au sein du cerveau et entre le cerveau et les muscles. Ils sont par exemple indispensables à la formation de l'acétylcholine. Avantage pour les sportifs : des réflexes plus rapides, une meilleure coordination et une meilleure réactivité. 

• Les nucléotides fournissent de l'énergie aux cellules cérébrales
• favorisent la réparation et la transmission des signaux dans le système nerveux
• renforcent la résistance au stress
• et permettent de maintenir la concentration, la réactivité et la vigilance, même lors du dernier tour d'entraînement.

7. Comment les amateurs de fitness devraient-ils intégrer vos produits dans leur quotidien ? Avez-vous des conseils à donner concernant le dosage, le moment de la prise ou l'association avec d'autres compléments alimentaires ?

Il existe déjà de bons compléments alimentaires à base de nucléotides, sous forme de poudre ou de gélules, spécialement conçus pour les sportifs.

Avantage : dosage contrôlé et intégration plus facile à l'entraînement.

Les sportifs devraient consommer entre 500 et 1 500 mg de nucléotides par jour (en fonction de l'intensité de l'entraînement), répartis en 2 à 5 prises. 

Le dosage peut varier selon le produit – respecter les instructions du fabricant.

Mieux vaut prendre régulièrement de petites quantités plutôt qu'une seule grosse dose.

Les nucléotides doivent toujours être ingérés (tout comme les protéines, par exemple)

Association avec d'autres compléments alimentaires

• Protéines : favorisent le développement musculaire et la récupération
• Les glucides : améliorent l'apport énergétique
• Oméga-3 ou antioxydants : réduisent les dommages oxydatifs
• Électrolytes : utiles pour l'entraînement d'endurance
• Les nucléotides sont plus efficaces lorsqu'ils s'inscrivent dans un programme de récupération équilibré, et non pris isolément.

8. Vos produits sont fabriqués en Suisse et figurent sur la « Kölner Liste® » pour un sport propre. Pourquoi cette qualité est-elle si importante pour les athlètes, et comment vous en assurez-vous ?

Les produits de mauvaise qualité peuvent contenir des substances nocives, des métaux lourds ou des substances interdites. Cela peut entraîner des problèmes de santé chez les athlètes, voire présenter des risques de dopage.

Seuls les produits de haute qualité contiennent la quantité réelle de nucléotidesindiquée sur l'emballage. Les produits de qualité inférieure contiennent moins de principes actifs, ce qui affaiblit les effets de l'entraînement. Pour nos produits, chaque lot est soigneusement contrôlé avant sa mise sur le marché afin de garantir que la teneur en nucléotides indiquée est respectée à la lettre

Notre production est certifiée ISO 22000, Halal et Casher. Les produits sont également soumis à des tests microbiologiques et à des analyses de métaux lourds dans des laboratoires externes. Certains produits figurent sur la liste de Cologne et sur Informed Sport (Royaume-Uni).

9. Pouvez-vous nous faire part d'un exemple concret où un sportif a nettement amélioré ses performances ou sa récupération grâce à vos produits à base de nucléotides ?

« Depuis que je prends NukleoSports Pro, mes temps de récupération sont nettement plus courts, tant au cours d’une séance d’entraînement que d’une phase d’entraînement. Cette impression s’est clairement confirmée lors de ma participation au marathon cycliste de l’Ötztal cette année : pendant la course, j’ai pu très bien récupérer après les phases de haute intensité, même dans le dernier tiers, et atteindre les valeurs de puissance que je m’étais fixées.  L'année dernière, sans prendre NukleoSports Pro, j'avais constaté une baisse continue de mes performances lors de ce même marathon. Au total, grâce à NukleoSports Pro, j'ai pu augmenter mon FTP de 15 W supplémentaires cette saison, tout en conservant le même volume d'entraînement. » - Ece Lara Cube (Vegana Natura Athletes Program)

Je dois vraiment dire que j'ai remarqué une différence dès les premiers jours et les premières séances d'entraînement : je me sens plus en forme et je me fatigue moins vite. Mes allergies ont également disparu et je n'ai plus pris de comprimés contre les allergies depuis, mais seulement Immun Cell tous les matins👌🏼. Vraiment, tout est très positif💪🏼

- Korbinian Holzer, joueur professionnel de hockey sur glace (programme Vegana Natura Athletes)

J'utilise Nukleo Sports Pro quotidiennement depuis quelque temps déjà, et je peux sincèrement dire que cela a fait une différence notable dans mon entraînement et ma récupération. J'ai rapidement constaté une amélioration de mon endurance, ce qui me permet de mener à bien mes matchs et mes entraînements avec plus d'énergie. De plus, ma récupération après des séances intenses est devenue beaucoup plus rapide, ce qui me permet de m'entraîner plus souvent sans ressentir de fatigue.

- Robin Nilsberth, UniHockey

10. Les nucléotides semblent très prometteurs, mais y a-t-il des effets secondaires potentiels ou des précautions que les sportifs devraient prendre en compte lorsqu'ils utilisent des produits à base de nucléotides ?

Aux doses habituelles (environ 300 à 500 mg par jour), les effets indésirables sont très rares : chez les personnes présentant une prédisposition génétique à la goutte, une brève aggravation peut survenir. En l'absence d'une telle prédisposition, aucun cas de goutte n'a été signalé. 

11. Quelle est votre vision de l'avenir des nucléotides dans le domaine du fitness, et à quelles nouvelles avancées nos lecteurs peuvent-ils s'attendre dans les années à venir ?

De plus en plus de sportifs prendront des compléments alimentaires à base de nucléotides, adaptés individuellement à leur entraînement, à leur génétique et à leur métabolisme, afin de renforcer les bienfaits du sport sur la santé.

Les compléments alimentaires combinés, qui associent intelligemment des nucléotides à des protéines, des acides aminés, des antioxydants ou des électrolytes, vont se multiplier pour offrir un soutien complet aux muscles, au système immunitaire et au cerveau.

Des compléments alimentaires spécialement conçus pour les sports qui exigent de la concentration, de la réactivité et une bonne coordination au sein de l'équipe (CrossFit, football, basket-ball) vont faire leur apparition sur le marché.

La recherche débouchera sur de nouvelles formes de nucléotides qui seront assimilées encore plus rapidement et plus efficacement par l'organisme.

L'avenir des nucléotides dans le domaine du fitness sera personnalisé, intelligent, efficace et fondé sur des données scientifiques. Au cours des prochaines années, les nucléotides deviendront un élément central de l'optimisation globale de la condition physique, de la récupération et des performances mentales.